Yoga bébé +

Déroulement d'une séance de Yoga bébé + - 1h00

- Installation - 10min

- Postures et jeux - 30 à 35min

- Relaxation - 5min

- Fin de séance + infos et conseils et rangement - 15min

Il n'y a pas besoin d'être adepte de Yoga pour participer à une séance de yoga parents/bébés. Pour Bébé, cette activité est innée. Jouer avec la souplesse de ses membres semble être pour lui une seconde nature ! Votre enfant s'étire en permanence et adopte des postures... de yoga ! Celles que nous avons, nous adultes, bien du mal à reproduire.

Pour maman, la pratique du yoga maman-bébé est une excellente manière de retrouver son corps petit à petit. Les exercices visent surtout à renforcer les abdominaux, mais aussi le travail des hanches, des fessiers, et du périnée.

Néanmoins, papa n'est pas exclu de ces séances à partager avec bébé !  Car c'est aussi l'occasion de tisser des liens, de favoriser l'union entre vous et bébé.

En plus d'avoir un effet relaxant immédiat, le yoga permet à bébé de prendre conscience de son corps et de l'espace qui l'entoure et de conserver sa souplesse naturelle. Sa confiance en lui grandira et il saura par conséquent jusqu'où il peut aller pour ne pas se mettre en danger, il explorera lui-même ses limites motrices.

Le Yoga bébé + se pratique dès que bébé se déplace à 4 pattes et jusqu'à 3 ans.