Inutile de paniquer, ce n'est pas nécessaire d'être un adepte du yoga pour participer aux ateliers de yoga des émotions avec votre enfant.

Il s'agit tout simplement de vous donner un maximum d'outils pour accompagner votre enfant à gérer ses émotions, les exprimer, les recevoir, les vivre, etc.

Pour chaque séance, une histoire courte avec un petit personnage qui part à l'aventure pour permettre à l'enfant de s'identifier et avoir un fil conducteur, des jeux, et de la relaxation.

Ces séances bénéfiques pour votre enfant le sont aussi pour vous, parents. Elles permettent un renforcement du lien parent/enfant et d'explorer les différentes méthodes de communication que vous pourrez développer et approfondir avec votre enfant.

Une heure où vous partagez vos émotions avec votre enfant sans avoir besoin de pratiquer le yoga auparavant !

À l'aide de supports comme les livres, des jeux et des activités, votre enfant va découvrir, apprivoiser et mettre des mots sur ses émotions. Et vous aussi !

Vous réaliser les postures en miroir, l'un derrière l'autre, l'un à côté de l'autre avec votre enfant. Vous le soutenez dès qu'il en a besoin.

Cette partie de la séance permet de travailler sur la respiration et la concentration. L'enfant va prendre conscience de son corps, travailler son équilibre. La réussite des postures renforce sa confiance en lui.

C'est aussi une manière ludique de mettre en place un rituel d'activité physique hebdomadaire pour vous et votre enfant. Bouger est essentiel pour tout le monde mais surtout pour les enfants. L'apprentissage demande une grande concentration et pendant ces moments ils accumulent de l'énergie à dépenser, quoi qu'il arrive. Un enfant habitué au yoga va évacuer son trop plein énergie de façon plus positive au quotidien.

Déroulement d'une séance de Yoga des émotions - 1h00

• Installation - 5min
• Jeu de mise en confiance - 5min
• Conte et Yoga - 20min
• Jeu collectif - 5 à 10min
• Présentation d'un outil - 5min
• Relaxation - 5 à 10min
• Fin de séance + infos et conseils et rangement - 10min

Le yoga de émotions se pratique de 3 ans à 10 ans avec des séances distinctes pour les 3-6 ans et les 7-10 ans.

Un cycle complet peut compter jusqu'à 10 séances. Le nombre de séances s'adapte même en milieu de cycle.

Je me déplace sur la Vendée, la Loire-Atlantique et le Maine-et-Loire, dans un rayon prioritaire de 25km* autour de Montréverd.

*Au delà, des frais kilométriques sont appliqués.